Pre-season forløb med 4 træninger a 3-4 timers varighed henover 2 uger til ”top-motiverede” junior/unge i alderen fra 10-22 år.
Forløbet vil KUN være ”off court” og vil have fokus på at styrke det almene atletiske fundament ift. hurtighed/eksplosivitet, acceleration/de acceleration, kraftudvikling, mobilitet/smidighed og adræthed.

Vi skal teste vores mod og flytte vores fysiske grænser og lære at det ikke er farligt. Vi gør det i fællesskab og støtter hinanden.
Derudover vil vi arbejde med deltagernes bevidsthed omkring træningskvalitet, trænings input/output, målsætning og håndtering af modgang/medgang.

Det samlede mål med forløbet er at den enkelte spiller kan mærke en markant fysisk forbedring og opnå flere mentale redskaber i ketcher bag'en til brug i både træning- og kampsituationer.
Forløbet foregår følgende dage - i alt 14 timer:

Mandag d. 21/4, k. 9-14
Onsdag d. 23/4, kl. 17-20
Mandag d. 28/4.,kl.17-20
Onsdag d. 30/4, kl. 17-20

Program og lokationer udsendes ugen før